Page 94 - Prime#42_ноябрь2019

E N J OY
HEALTH

АНДРЕЙ СКОРОМНЫЙ, мастер спорта по бодибилдингу, двукратный (2012, 2013)
вице-чемпион России в соревнованиях по версии Федерации бодибилдинга и фитнеса
ЧИТМИЛ:

похудение

России, автор проектов «Телу время» и «Под грифом»
и поощрение

Каких только СИСТЕМ И РЕЖИМОВ
ПИТАНИЯ не придумали люди в
погоне за стройностью и красотой!
Экспериментировать можно бесконечно,
меняя то одну, то другую диету. НО ЕСТЬ
ОДНО ВАЖНОЕ «НО».

том, в чем заключается главный секрет эффек-
тивной диеты, мы спросили одного из самых
популярных российских культуристов — Ан-
Одрея Скоромного.
Главный минус всех диет
Сегодня существует очень много диет (средиземно-
морская, палеодиета, кетодиета, Дюкана, монодиеты,
низкоуглеводная диета, раздельное питание и так далее).
У каждой из них есть приверженцы, которые довольны
полученными результатами, и люди, которые вообще
не ощутили эффекта или ощутили негативные послед-
ствия. Почему так происходит?
Дело в том, мы оцениваем эффективность любой
диеты с точки зрения того, как меняется наш внешний
вид: насколько она действенна в плане жиросжигания.
Это основная причина того, почему большинство людей
выбирает ту или иную систему питания (о своем здоро-
вье они думают во вторую очередь).
Любая диета в каждом конкретном случае может быть
как эффективной, так и неэффективной. Основа лежит
в калорийности: если человек начал получать из пищи
меньше энергии, чем расходует, прогресс будет на лицо.
Остальное — вопрос предпочтений и пищевых привы-

92
PULSE PRIME